Хочешь иметь фигурку как у этой девочки.

На самом деле это совсем не сложно. Собери остатки воли и займись собой. Волчья диета и волчий режим дня быстро приведут тебя в норму.

Диета подготовительная:
Из рациона практически исключаются углеводы. Пища состоит из белков и жиров. Запрещается употреблять продукты, которые изготовлены из муки, крупы, картофеля. Нельзя есть хлеб, макароны, каши и т.п. Основной упор делается на мясо, рыбу, яйца, молокопродукты. Разрешается сахар в чае в умеренных количествах, овощи с низким содержанием углеводов. Режим питания не ограничивается. Калорийность не должна превышать 2000 ккал. в сутки. Длительность диеты одна неделя. За это время в организме должны включиться на полную мощность механизмы глюконеогенеза. После недели такой подготовки полуголодная волчья диета переноситься легко.

Волчья диета:
Первая половина дня - сухое голодание.
Первый прием жидкости разрешен в 16-00 (для слабых духом), первый пищи разрешен в 18-00. Но лучше всего и пищу, и воду начинать принимать не раньше 18-00
При длительном нахождении на диете необходим прием железосодержащего препарата в количестве одной третьей от терапевтической дозы. Препарыты йода тоже не помешают.
Белок - около 25 грамм (но только идеальный - яичный)
Жир - около 40 грамм ( содержащий ПНЖК)
Разрешается сахар в чае в умеренных количествах, овощи содержащие большое количество воды (огурцы, помидоры) и лук.
Калорийность диеты должна быть не менее 500 ккал. и не более 800 ккал.

Два жареных яйца с луком и помидорами на растительном масле (если яйца очень мелкие возьмите три). Кроме этого можно есть помидоры, но не более 200 грамм. Огурцы не ограничено. Чай не ограничено. Солить еду и добавлять сахар в чай не запрещается. Если заменять яйца другим продуктом эффекта не будет.

По результатам проведенного эксперимента:
- 30% соблюдающих волчью диету сбрасывали в неделю от 1 до 2-3 кг.
- 40% до 1 кг.
- На остальных режим ни как не подействовал

ПОСМОТРЕТЬ АЛЬТЕРНАТИВУ